想要告别水肿？你得先改掉这些坏习惯！

0 2016-06-18 04:52:49 来源：harpersbazaar 编辑：Yung 阅读：

有水肿体质的人相信都有这样困扰：明明不胖看起来就是肿肿的，和“纤瘦”两个字永远搭不上边，每天起床化妆，看见镜子里面水肿肥胖分不清楚的自己，感觉就是特别沮丧提不起精神。今天小编就要来为大家分析水肿体质都该清楚知道的大小事，并且推荐大家几款能有助于消肿的美妆好物，想要告别可怕水肿体质？就赶紧来看看这篇文章吧！

想彻底和水肿体质说再见，首先就要追根究底了解原因。
是睡太少？睡前喝太多水？还是泛懒不运动？

长期睡眠不足、睡前喝太多水
根据美国睡眠医学研究院（American Academy of Sleep Medicine）以五万四千名45岁以上的民众做的研究发现，每天睡眠少于6小时的人，比较容易罹患糖尿病和心血管相关疾病。而浅层睡眠进入深层睡眠需要约一个半小时的时间，因此睡眠不足会影响肾脏回收水、钠，而无法让身体将毒素排除回复疲劳，所以会容易出现身体水肿和肥胖方面的问题。

懒洋洋不运动
每天懒洋洋的不想运动？在这个全民运动的时代，大家都知道想要消水肿和减肥，吃得健康＋保持运动习惯是最有效的方式。别再赖在沙发上看电视滑手机，快快动起来，流点汗就是告别水肿的最佳方式！

睡前玩手机
还有哪些坏习惯会意外导致身体水肿呢？想不到吧！睡前总喜欢刷刷朋友圈再睡觉也会意外导致水肿哦！道理和前面提到的有点像，手机的蓝光会影响睡眠品质，如此一来就无法回复身体疲劳，进而影响新陈代谢问题，所以睡觉前1小时还是放下手机让心情放松下比较好。

了解哪些坏习惯会导致身体水肿之后，再来看看目前市面上有哪些可以帮助消水肿的美妆好物吧！这些产品其实都算是辅助，主要还是要靠大家平时养成的好习惯，才能彻底和水肿体质绝缘。

购买

Clarins Tonic Body Treatment Oil

Clarins调和身体护理油，是小编自己用了好几年的身体护肤爱用品，这款护理油蕴含迷迭香、天竺葵、薄荷、榛果精油等100%纯植萃精华，可以做到紧实、消水肿、改善肌肤弹性，让身体肌肤的触感柔嫩光滑。使用方法很简单：沐浴后趁着身体半干的状态擦上它，并稍加按摩身体肌肤，最后再用稍冷的洗澡水冲一次身体，让身体肌肤更加紧致。其实娇韵诗还有另外一款Anti-Eau Contour Body Treatment Oil排水身体护理油，但小编个人认为这款的使用感觉更好，大家可以去专柜索取试用装比较看看。