我 20 岁时，还不太确定自己的性向，只知道自己是个双性恋。当时我完全不知道该如何表达对性的需求，尽管对性爱很感兴趣，但却觉得有些不好意思。所以后来我重新思索那段日子对我的影响，并且不断探索自己的身体，因为我明白我的缺乏自信，就是因为不了解自己，以及不知道自己到底喜欢和不喜欢什么？

我和初恋男友的性生活很不理想，就是因为我不知道自己想要什么？我们探索过阴蒂很多次，有几次他找到了，我立刻兴奋地大叫“对了，对了，就是这里！”不过他只要暂停休息一下，通常就再也找不到了，这时我就会完全不知道该说什么。

没办法，他就是找不到阴蒂的位置，不过现在回想起来，一点也不奇怪，因为那时候我连自慰都不懂，又怎么能期待他找得到阴蒂？其实，那时候如果我明白自慰没有什么好害羞的，而且懂得用手或情趣用品按揉阴蒂自慰，同时也利用 A 片或性幻想来辅助，那么我和初恋男友的性关系就会很美好，也就是说，主动要求对方依照你喜欢的方式做爱，而不要被动地等待，这样才能拥有令人满意的性生活。

我透过自慰，愈来愈明白自己喜欢怎么样的碰触，以及喜欢的原因，而且不再对自慰感到不自在。我在坦承面对自己之后，不但能够从“独自自慰”中获得满足，更可以享受“和人做爱”的乐趣，事实上，这两者往往是息息相关的。

尽管从小到大，不时会从传媒接触到与性爱相关的资讯，或在商店里看到与性爱相关的产品，不过那总是会让我感到不自在，尤其是在买保险套的时候。

我觉得买保险套就像在买睫毛膏一样，若你不知道浓密型或纤长型的产品，使用起来有什么差别，就会不知该如何选择，只是买保险套比选购睫毛膏多了许多尴尬，所以最后通常会胡乱买。20 几岁时，尽管我是个有正常性生活的健康女性，但我仍然对性爱感到害羞，我的性经验不多，也总是把做爱的主导权交给男人。

后来在某个浪漫的夜晚，我准备和第 2 次约会的男人上床，由于他要来我的住处，因此我知道要事先准备保险套，结果戴保险套时，我竟然像撕包装纸般把轻薄型的保险套撕破，因为我不知道自己到底买了什么样的保险套。

最后他戴上其他种类的保险套完成我们的浪漫之约，还好那时没有吓跑他，那次之后我们继续交往，而且4 年后，我嫁给了这个男人。所以，我要说的是，我们必须克服害羞的心态，大方地去买保险套，不要因为尴尬而随便抓了就买，结果不知道自己到底买了什么样的保险套。

其实，买保险套也没什么好尴尬的，就像许多女人在选购生理用品时都非常大方，甚至会询问店员，所以如果你真的搞不清楚保险套的种类，不妨大胆地请店员介绍，几次之后，你就会习惯了。

1、了解你自己。像我就很庆幸 20 几岁时没有对性爱过度放纵，因为那时我的身心都还没有准备好。不过日后我准备好要迎接性爱时，就懂得尽情享受性爱带来的快乐。

2、不要花太多时间在性爱上，因为情人总是来来去去。所以你真正应该感到骄傲的事情是：顺利地完成所有的工作，因为恋爱有时候反而会让所有事情都行不通！

3、性爱应该要愈来愈好才对！所以假如你的性生活很完美，那么恭喜你；如果还不够好的话，你就要多一些耐心等待，因为女人总是要花比较久的时间，才能明白自己的“性”趣，可是一旦找到了，就无法停止。

4、做爱后会产生素有爱的荷尔蒙之称的“催产素”，会让你感到亲密、舒适和愉悦！其实美好的性和很棒的爱是不一样的 2 件事，但你必须同时兼顾，所以要好好享受做爱后拥抱在一起的亲昵感。

5、在资讯发达的现代社会里，与色情相关的讯息和产品四处可得，所以你应该要更深刻且用心去思考做爱的意义，那不应该单纯只是肉体的接触而已。

6、雄伟的阴茎可能需要更耐磨的保险套和更棒的做爱技巧，不过最重要的是，要求他温柔一点，否则他只会一直沉浸在你的喘息声里（因为巨大阴茎会使女人不断呻吟叫喊），完全忽略温柔才是女人最想要的。

7、膀胱炎是 20 几岁女人性生活里最常见的困扰，所以，做爱时不要喝得太醉或水喝得不够多。不过假如你喝水会让膀胱胀胀的，做爱时不舒服，那么你可以在做爱前和做爱后（第 2 天早上或白天时），吃高剂量的蔓越莓胶囊。还有，做爱后要把私处冲洗干净，可以避免细菌感染。

8、最后，切记最重要的事：大方地享受性爱。

过去我一直认为一旦要和男人上床，身体的每个部位都要完美。例如：我坚持大腿和手臂要除毛，其实我的皮肤没有斑点，身材也很标准，但我对自己就是没有自信。其实我从没有问过自己，是否会用同样的高标准期许未来的对象，不过我想我应该不会，因为我只会对自己要求很严格。

后来，我终于明白我的想法不对，我不应该要求身体的每个部位都要完美。想想看，有人会因为法拉利跑车的保险杆有一点脏，就拒绝开它吗？或者更糟的，尽管开着法拉利，但却因为过度担心保险杆的脏点，而无法好好享受开顶级跑车的快乐。事实上，那个脏点跟跑车的性能一点关系也没有！毕竟性爱最重要是带给人愉悦感，而不是要我们在做爱的过程中，一直挑剔自己或别人的缺点。

事实上，任何建立自信的努力都有益于你在日后，知道如何让自己达到很棒的性高潮。我直到明白做爱的目的是从性爱中得到快乐，才觉悟过去做了许多错误的事：我总是不断在镜子前面检视自己的身材，而且做爱一结束就会立刻穿上衣服，那时的我完全不是为了享受性爱而做爱，而是希望透过其他人的认同来肯定自己。

了解自己的价值以及对外表有自信，让我不再依赖别人的认同，使得我在床上更放得开，更能尽情享受其中。突然间，我不再担心上床的对象会评断我的身材，更不会在乎他们对我的身材到底是怎么想的，因为我已经找到自信！

由于我在 18 岁成年时才经历初吻，所以我对性爱的认识比较不会那么懵懂，会有一些自己的体会和认知。例如：我和初恋男友第 1次上床后，他选择去上班而不愿意留下来再拥抱我一会儿，那让我明白男人对性的感受，并不一定跟女人一样。

我的第 2 任男友则是每个月只想做爱 1 次，跟他交往 3 年后，让我了解到无论你多么爱他，两人之间没有满意的性生活，最后只会变成朋友关系。后来，我为了说服自己还有吸引力，就放纵自己随意和男人上床，但我因而明白男人想和你上床，跟你是否有吸引力，是完全不相关的事。

接下来我和 1 个不同类型的男人快乐地在一起 8 年，他让我知道即使梦想中的白马王子一直没有出现，也没有什么关系，因为在床上笑得开心才是最大的快乐！当然我因而更深刻体会到，如果你在床上无法感到开心，那么再激情的性爱都没有什么意义。

许多朋友都以为我非常了解性爱，事实上，我一直抱着学习的心态，因为我始终相信不论你对性有多少认识，永远都有很多等待你挖掘的事。

首先，我希望自己早就知道真实的性爱不会像电影一样，真正的性爱其实更加咸湿，而且有更多笑声，还有，我希望当初不要那么急着有性经验。

我 15 岁时有次喝很多酒，差一点在小船上和 1 个小男生发生性关系，后来我第 1 次的性经验是跟1 个 16 岁的青少年，虽然他很帅气也很体贴，但第 1 次的性经验其实很痛，一点也不觉得性感。

我从兄弟那里偷看过不少 A 片和色情杂志，但我发现并没有速效的方法能让性生活更完美，因为很多事情都要透过学习和练习才能够进步，当然性爱也不例外。所以，我希望那时更用心投入做爱，仔细去体会每种招式，另外，我还希望以前懂得多问自己喜欢什么，而不是一直想着“我希望他喜欢......”

我花了 10 年的时间，才知道要告诉对方在床上的喜好，我的体认是，你一旦能够确定希望他怎么做，就会让双方都很满意，让你们的性生活愈来愈棒。电影里经常有很浪漫的做爱情节，但在现实生活里如果也那样做，可能会发生许多意想不到又令人尴尬的事，因为电影情节的设计大都为了视觉上的刺激，不一定能在现实生活中实现。我但愿能重回 15、16 岁时，那么我一定不再对性爱如此轻忽，随便就跟男生上床，我要慢慢学习并且领略做爱的快乐，不再盲目向往电影里的情节，这样我就不必花那么多时间怀疑自己在床上的表现，而且一定能够更加深刻地体会到做爱的正向意义。